0743-62-0458
1,中腰で顔が洗えない
2,朝 腰が痛くて靴下がはけない
3,10分も椅子に座っていると腰が痛い
4,マッサージ、整体でも良くならない
5,病院では骨に異常がないと言われ、シップをもらった
6,時々何もしていなくても腰が痛い
7,椎間板ヘルニア、坐骨神経痛と言われている
8,薬を飲んでもシビレが良くならない
9,股関節に違和感がある
10,腰が痛くて上向きで寝れない
ご自身でできること（セルフ体操）
まず上向きで寝ていただきます。そして膝裏に高さ12、13㎝の枕を敷きます。
両膝を揃えお尻を浮かします（股関節を伸ばす感じです）。
その姿勢を5秒間保持します。これを1セットとして3セット繰り返します。
背骨に効かせる運動になります。コツは両膝をキチンと閉じてください。
腰が悪い人は股関節が開いてきますよ。
だけど痛みが改善しない時は、当院へお越しください。
当院の腰痛治療について
当院では腰痛など関節の痛みは筋力が原因と考えています。
基本、関節は2つ以上の筋肉で支えられ、動かします。
普段の生活で様々な場面で身体を動かします。
その中で関節を支え、動かす筋肉が「元気な筋肉」「疲れた筋肉」に分かれます。
関節を支える筋肉が、お互いに“元気”だと関節支え、スムーズな動きが出来ます。
筋肉が元気でなくなって“疲れる”と関節の支えが不安定になりズレが生じて、
スムーズな動きが出来なくなります。そうすると関節面に負担がかかり
炎症症状を引き起こし痛みがでます。
筋肉は姿勢を支えているため、年齢とともに腰が曲がったり、
背中が曲がったりします。
「元気な筋肉」は元気過ぎて、筋肉の張りの原因を作り、
「疲れた筋肉」は筋肉の凝りにもなります。
よって固くなった筋肉をほぐしたり、伸ばしたりしても
一時的には良くなりますが、筋力は改善していないため痛みが
なかなか良くなりません。
また、ズレを矯正して関節を安定させても、
筋力は改善しないので痛みはなかなか良くなりません。
当院では「元気な筋肉」「疲れた筋肉」に働きかけ、
同じように筋肉を元気な状態に効かせます。そうする事で、
自然に関節の安定や凝り、張りを改善してゆきます。
だんだんとよい姿勢に、身体の動きも軽くなります。
腰の治療では腸腰筋を含め、腰の動きや姿勢にかかわる
筋肉に働きかけて痛みや姿勢への改善をしていきます。
また、インナーマッスルを鍛えるセルフケアも
ご説明させていただきます。
ご自身で身体のケアもしていけます。
治療を受けるメリット
●筋肉に働きかける事で免疫力があがる
●スポーツでのパフォーマンスがあがる
●負荷が調整出来るので、高齢者の方も安心（実際９０歳の方もされています。）
●運動不足の解消になる
治療をうけるデメリット
●マッサージ治療ではありません
●筋肉痛になる時があります。（なっても大丈夫です。）
●セルフケアが面倒
来院回数の目安
痛みの場合 ３回から５回
全身ケアは８回程です。
（筋力がつくのは大体２か月からかかるため。）
料金
痛めた原因がある場合は保険適用になります。
初診１６００円 ３回目以降８００円です。
全身ケアの場合は実費治療となります。
３０００円+税（初診時のみ４０００円+税）です。
チケットなどは取扱っていません。
