天理市の整骨院なら、はた楽整骨院

年末はぎっくり腰にご用心‼

もう今年も残り少なくなってきました。

各家庭や仕事場ではすでに大掃除を済ませた所やこれからの所もあるかと思います。

大掃除の際、つい無理をし過ぎて普段より身体を使うと思います。

冬、身体は冷えて固くなり筋肉に負担をかけてしまいます。

そして、普段はしない動作をすると今まで使っていなかった

筋肉が急に動かされて軽い場合は筋肉痛、ひどい時にはぎっくり腰を引き起こします。

予防のため掃除の前にはストレッチなど準備体操をして身体を十分ほぐしていきましょう。

特に高いところなどの拭き掃除で身体を伸ばした時にギクッとしやすいです。（経験談）