天理市の整骨院なら、はた楽整骨院

 

普段何気なく伸びをしたり、物を持ち上げようとして腕がつったり、背中がつる事があります。

また長い時間歩いた後でふくらはぎや、太もものがつってきたりします。

原因としては水分やミネラルが不足する事で起こるとされています。

それとは別に筋力のバランスが悪くなっているかもしれません。

筋肉は使いすぎたり、使わなさすぎたりすると筋肉の伸び縮みが上手に出来なくなり硬くなります。

そのため普段はあまり歩かない人が、いつもより歩くと使いすぎてる筋肉がより使いすぎて硬くなったり、

使わなさすぎた筋肉に負担がかかりそれが基でつる原因にもなります。

普段から適度な全身運動などしておくと予防にもなります。

それでもよく脚がつる、背中がつる等の人は筋肉のバランスが上手く出来ていないかもしれません、

そんな時はお気軽にご相談ください。

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