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猫背矯正

こんな症状はありませんか?

主な症状として

・腕がだるい

・腕がしびれる

・肩、首の凝り

・頭痛

・呼吸が浅い、疲れやすい

など様々な症状を感じる様になります。

猫背矯正(ストレートネック、胸郭出口症候群)

 

猫背姿勢と言えば

     

丸まった猫の様に、パソコンに向かう

女性の背中から首が丸まった様に見えますね

昭和世代の人は小学校で机に座って

背中が丸まっていると「背筋を伸ばしなさい」

と注意された人が多いかと思います。

 

高齢者の女性の方で背中が丸まっているの

を見かけると思います。

 

しかし今は

「日本人の8割が猫背もしくは予備軍」

「全世界の猫背割合の60%が日本人」とも

言われ若い世代の人にも増えてきています。

 

自分は猫背かなとおもったら?

 

簡単なセルフテストとして

壁に背中をむけ踵、お尻、肩甲骨、後頭部と

壁にピタッとつけて下さい。

この時に肩が壁につかない、

また肩と後頭部がつかない人は

猫背の可能性があります。

 

何故多い?

 

電子機器の発達により生活環境が

大きく変化してきた事です。

特にデスクワークでパソコンを使います。

またスマートフォンの普及も原因の一つと考えられます。

 

またパソコン、スマートフォンを使う

共通の動作として

腕を前に伸ばし、親指を含め指を使う事が

多いです。

そのため肩から腕が内側に巻き込むような恰好になります。

その姿勢が長時間続くことにより猫背になっていきます。

猫背が身体にどんな影響がある?

 

猫背姿勢により身体に起こる変化として

・万歳で脇が硬く真っ直ぐ腕が挙がらない

・鎖骨の下の胸の筋肉が硬い、凝る

・目線の横に自分の肩が見える

・上向きで寝るより横向きで寝る事が多い

・顎が前に出ている感じする

・首が痛くてレントゲン検査でストレートネックと言われた

などの身体の姿勢に変化が出きて見た目の

シルエットも悪くなります。

 

何が原因でなるの?

腕を伸ばした状態が続いていくと

肩甲骨を安定させる前鋸筋の力が

弱くなってきます。

また巻き肩になると肩のインナーマッスルである

肩甲下筋も弱くなり胸の筋肉が

肩甲骨を身体の前に

引き出してきます。

肩甲骨が前に引き出されてくると

ストレートネックの原因にもつながります。

ストレートネックになると首の前にある

斜角筋が硬くなり首凝りの原因となり、

斜角筋の間を通る血管や神経の

通りも悪くなり腕のしびれ、

ダルさの原因になります。

改善方法

セルフトレーニングとして

肩回し運動や胸椎マッサージ

上向きに寝て肩開きなど

肩回りを和らげる様にすると効果的です。

        

また当院は治療として前鋸筋、肩甲下筋を

トレーニングして姿勢矯正を行います

その他骨盤の位置や膝関節、足関節も

含めて猫背姿勢矯正を行います

 

料金

初診時は1000円+施術料金3000円で合計4000円(税別)がかかります。

2回目以降は施術料金3000円(税別)になります。

PAYPAYが使えます。

予約優先となります。お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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